考えるバスケットボール！超自主練66 （電子書籍）

バスケットボールのプロコーチ中川直之が教える、究極の自主練習66！
スマホで！タブレットで！複雑な動きもQRコードですぐに動画で確認できる！

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本書では、実戦を想定した,選りすぐりの自主練ドリル６６選を詰め込んでいます！

あなたのスキル強化に向けた練習メニューを全１４２ページにわたって分かりやすく解説しています。

この本の最大のメリットは、文章で学んだプレーがすぐさま動画レッスンで確認できるところです。
（QRコードで動画レッスンに飛びます！）

ぜひ本書でポイントをとらえた後、早速、プレー映像をご確認いただき、スキルアップにお役立てください！






「考えるバスケットボールの会」ホームページはこちら

PART1 体の使い方・体幹・フットワークの強化(～P32)
・パフォーマンスに繋がる可動性ドリル
・動作の安定&強化に繋がる体幹トレーニング
・体力を徹底強化するHIITトレーニング
・コラム「バスケノートに隠された上達のヒント」
・・・etc

PART2 ファンダメンタル(ステップ・ハンドリング)(～P58)
・ボールのコアを捉えるハンドリングドリル
・プレーの土台を創るジム・ジョーンズ・ドリル
・スキルと判断を強化するパスドリル
・コラム「地味すぎる?いやそれでいいんです」
・・・etc

PART3 ドリブル練習系(～P90)
・意のままにボールを扱うシフトドリブル
・強く速く1on1の初速に繋がるドリブルドリル
・実戦で使える1on1ドリブルテクニック
・エピソード「負ける相手じゃない相手に負ける3つの理由」
・・・etc

PART4 ペイントシュート(爆発系・フィンガーロール)(～P112)
・球際に強くなるグラブドリル
・ドライブの瞬発力を高める椅子ドリル
・決定力が上がる爆発系シュートドリル
・エピソード「弱いメンタルを克服できたわけ」
・・・etc

PART5 ロングシュートを決める(～P130)
・シュートをまっすぐ飛ばす方法
・試合で活きるコーディネーションシューティング
・実戦を想定したスピリントシューティング
・コラム「何かを練習したら何かが下手になる」 ・・・etc

PART6 ディフェンス系・総仕上げ(～P142)
・ディフェンス脚力強化ドリル
・走力を高めるお勧め追い込みドリル
・ペアで行う脚力強化ドリル
・コラム「おわりに」
・・・etc