腰痛が今すぐ消える！
楽になる！かんたん10秒ストレッチ
【単行本／実用書／腰痛・整体】
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「整体師 たっかー」がついに書籍化！
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すべてのストレッチが動画で見られる！
「今すぐ」「簡単に」「楽になる」25のストレッチを厳選！
著者：たっかー
ISBN：9784908804861
発売日：2021年12月2日
判型：A5判
ページ数：128
本体価格：1,400円（+税10％）
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【本書の内容】
序章 すべての痛みの原因は筋肉にある
Part1 今すぐ痛みをトル！
Part2 知っておきたい痛みのメカニズム
Part3 腰から来る 部位別痛みをトル
Part4 ストレッチを習慣にする曜日別プログラム